Домен

В конце 2016 не проплатил домен, и какой-то нехороший человек его перекупил.
Этот нехороший человек разместил объявление о продаже домена – не сошлись по цене.
Выждал год – нехороший человек не продлил домен, – снова зарегистрировал на себя)

10 000 метров, Черкассы

06.08.2016 – Заплыв через Днепр, 10 000 м/вс

table

Проплыл.

Это не так сложно как кажется, если хорошо умеешь плавать и хотя бы за 2 месяца до заплыва начать готовиться.

fin

Пугающе длинная дистанция, вариант утонуть, зеленая цветущая вода, водоросли и еще масса неудобств. К этому всему – никакой романтики (типа Босфора) и приличная усталость на финише.

Это все, что вам надо знать про заплыв через Днепр в Черкассах.

На фоне дистанции)

Поддержка семьи, красивый, зеленый город, чудесные выходные и “Я знал что смогу, и я это сделал” – это все что надо было мне от заплыва в Черкассах.

PS: в сумме получилось что-то около 10500 – 10700, мой garmin соврал про дистанцию более 11к

Уверенность

“Ранним пташкам может достаться больше червячков.– Теоретически.

– Никто не знает, как все обернется.”
Excerpt From: Мураками, Харуки. “Бесцветный Цкуру Тадзаки и годы его странствий.” iBooks.

покажи мне людей уверенных в завтрашнем дне, нарисуй мне портреты погибших на этом пути…

Мир мнимостей

“В эпоху, где больше никому ничего не интересно, мы утопаем в информации о совершенно ненужных нам людях. И если захотим, можем запросто узнать о них что угодно. Но только все равно не узнаем, что это за люди”
Excerpt From: Мураками, Харуки. “Бесцветный Цкуру Тадзаки и годы его странствий.” iBooks.

Гаджетозависимость

Бегал сегодня без музыки и Ранкипера, тоесть – без телефона. Не привычно, но не скучно, как ожидалось. Есть даже свои плюсы – нет проводов, бОльшая концентрация на мыслях, на окружении, на беге.

Инсерционит

Новое слово для меня

Причины

  1. неравномерность тренировочного процесса
  2. быстрое увеличение тренировочных нагрузок
  3. перенапряжения
  4. изменение поверхности или обуви

Симптомы

  • капец как болят колени, особенно вечером

Лечение

  • Через пол часа напишу, погнал на ренген
  • platelet rich plasma therapy (все просто – берут твою кровь, взбалтывают, делают иньекцию)
  • knee-prp-treatment