Start HORECA project

Что мы решили сделать?

Тренировочную базу для Триатлетов, в виде отеля или домиков с инфраструктурой, которая позволяет комфортно проводить тренировки по триатлону и отдыхать с семьей и друзьями после занятий спортом.

Для этого, Костя выбрал отличное место – с. Козарычи, с участками, расположенными непосредственно на берегу Киевского моря.

Раджниш

Учения Ошо — это «погружение в этот мир и в эту жизнь».

Ошо сформировал четыре пути развития для последователей его учения:

  1. Самостоятельный анализ событий, противостояние воздействию всякой идеологии и самостоятельное разрешение собственных психологических проблем.
  2. Приобретение собственного опыта «жить полной жизнью», отказ от жизни «по книгами», поиск «причин возникновения страданий, радости, неудовлетворенности».
  3. Необходимость вывода наружу своих внутренних и разрушающих психику «затаённых желаний» в процессе самореализации.
  4. «Наслаждаться простыми вещами … — чашкой чая, тишиной, беседой друг с другом, красотой звёздного неба».

Product Management

Кто такой Product Manager?

Product Manager – это человек, который берет на себя ответственность за продукт. Его разработку, развитие и оптимизацию. Делает это с пониманием задачи бизнеса и объединяя глубокое понимание того что необходимо пользователю с тем, что можно сделать сейчас, используя существующие ресурсы.

Хорошее сравнение – шеф-повар ресторана. Формат, атмосфера обстановка – это маркетинг. Продуктом ресторана является – меню, а за меню ответственен -шеф-повар.

42 195

Я пробежал Сорок Два километра Сто Девяносто Пять метров.

Горжусь? Да!
Говорят, я попал в 3% всех людей на планете, которые тоже это сделали.
Было трудно? Да!
Это мой первый марафон, и я испытал весь спектр страданий, которые описывают марафонцы. Мне повезло только с пресловутой “стеной” и судорогами – их не было и никакой “стены” тоже. Но это было тяжело. Я готовился 3 месяца (на самом деле этого мало), Я бегал до этого, плюс-минус регулярно с конца 2012 года.

Но все равно – Я страдал как еще никогда и дошел до конца на “морально волевых”.

Напетляли мы с Костей по Харькову – порядочно.

Начали хорошо, пульс поднялся до нормы и не опускался ниже 120, даже во время остановок. Бежали с темпом из 6ти, где-то по 5:50, в разговорном темпе с толпой людей благополучно прибежали на финиш первой 10ки, пробежали ворота и чуть не получили медаль за 10 км. Да, мы финишировали 10-ку вместе с толпой тех кто бежал 10-ку.
Оказалось! Где-то на том моменте когда мы с Костей обсуждали план выхода на пенсию или какую-то из глав книги Кагана или еще что-то – мы пробежали развилку. На которой все кто бежит 10-ку, а таких было на два порядка больше, свернули налево, а все кто бежит марафон – направо. Вот на это право нам и надо было бежать. В итоге, мы начали метаться по коридору довольных десятников в поисках вменяемого организатора, который смог бы подсказать, как нам побежать в сторону своей дистанции.
Пульс подскочил, темп вырос до 5:30 и мы не нашли никого, кто мог бы указать правильное направление. Решили отбежать назад и встретили Юлю. Она взяла на себя смелость) направить нас в какую-то сторону, но мы в итоге вырулили на тот же круг который бежали сначала.

Это были уникальные эмоции. В какой-то момент чувствовались одновременно гнев на организаторов, надежда на лучшее, обида и страх что дистанция, к которой так долго готовился – просрана. Настроение упало и мы просто продолжили бежать. Постепенно, обсуждая как поступить далее, мы выработали стратегию – бежать по часам и подгадать дистанцию таким образом чтоб прийти к финишным воротам с километражем в 42195 по своим часам. Для этого, мы продолжили бег по лепестку дистанции, который должен был быть третьим, а у нас оказался вторым, потом ушли на правильное направление и в конце пришлось повернуться пробежать 3 км назад “против шерсти”, потом снова повернуться и финишировать как все.

Этот бег в обратном направлении вызывал у встречных бегунов немой вопрос) на который мы пытались дать немой ответ). Костя вообще отличился, бежал навстречу пейсмейкеру с шаром 3:45, не сориентировался и впилялся в шар. Тот оторвался и улетел. Могу только представить что подумали встречные бегуны и пейсмейкер в тот момент.

Без поддержки на дистанции было бы сильно тяжелее. Когда мы зашли на второй круг, который по плану должен был быть третим, для болельщиков вдоль дороги мы оказались в числе лидеров и нас поддерживали с удвоенной силой, хотя у некоторых тоже читался вопрос: “Как это они вырвались вперед с таким темпом?”

Половинку я пробежал с лучшим временем, которое у меня когда либо было на половинке – 2:02:57
Проблемы начались позже, после 26 ноги плавно превращались в вату. Не то что бы в вату, даже в тяжелые мешки, которые еще и болят. В этот момент мы уже свернули на второй круг, который пропустили, где нас встречал широкий, жаркий проспект с затяжными подъемами и спусками.
На 30-том километре была остановка длиннее обычного приема жидкости, ее хватило на пару километров. В этот момент уже болело все. После 33-го начались страдания. При этом, меня удивляло что, на длинной тренировке в 32 км за три недели перед марафоном, после 32 км я чувствовал себя значительно лучше чем на дистанции. Затяжные горочки сказались, надо было в тренировочном плане учитывать рельеф будущей дистанции.

На 36м километре – долгожданная остановка. Дети, жены, изотоник, вода, кола, батончики. И – Немисил. До того как приступить к дистанции, Я искренне верил, что откажусь от Немисила. Мне кажется, что это в некотором роде – обман самого себя, своего организма. В смысле, если ты не можешь терпеть боль до такой степени, что должен принять обезболивающие – значит ты недостаточно тренирован для прохождения такой дистанции. Да, гели, изотоники, батончики и тп тоже в какой-то мере придают тебе сил и энергии, но они не снимают боль.
На 36м километре мне было искренне похрен на это убеждение) – выпил и съел что смог, запил Немисилом и двинулся дальше. Да, теперь я буду употреблять слово “двигался” вместо “бежал”.

Казалось бы, осталась фигня – каких-то 5-6 км, Я пытаюсь разбежаться, пытаюсь переставлять ноги – а не выходит. Как-то двигался я 37, 38, 39 и 40 км. Это похоже на челночный бег с желанием спортсмена перейти на бег, а после перехода на бег – плавное скручивание в сторону ходьбы сквозь страдания. Как вы уже поняли – Немисил на меня не подействовал, ни капли. В отличие от Кости, у него спали болевые ощущения, и он убежал вперед поддерживая изначальный темп и даже чуть быстрее. Здесь Я и потерял значительную часть времени, поэтому не смог выйти по итогу из 4:30-ти.

Вопрос о том чтоб добежать уже не стоял. С ним я расправился еще на 26 километре. Тогда сильно захотелось сойти, но у меня была “заготовочка” на этот случай. Я знал что заставлю себя представить как сошел и как мне прийдется объяснять Максиму – почему я сошел, почему мы приехали в Харьков, Я стартовал и не дошел до финиша.
Понятно, что такой разговор меня не устроит, и заставить себя двигаться дальше было просто. Еще дальше километраж пошел на убыль, и мысли типа: “Это ж всего лишь 7-ка – вообще фигня” подогревали энтузиазм продолжать истязания.

За 2,5 км до конца Я каким-то чудом разбежался, вернее – двигался с темпом 6:05. Что-то типа ног крутилось в нижней части туловища. Встретил Юлю – взбодрился. Когда осталось меньше 1 км на трассе появился Константин, только уже с медалью и фразами типа: “Давай, давай, тут фигня осталась”

Марафоном Я не доволен на все 100%, наверное из-за этого буду бежать еще (а может и нет 🙂 ). Во-первых – хотел выйти из 4:30, во-вторых – не думал, что буду переходить на шаг не в зонах питания. Сейчас понимаю, что половинка – очень комфортная дистанция для участия в стартах с целью поддержания себя в форме, а марафон или результат на марафоне – это хорошая цель, к которой надо тщательно готовиться.

10 000 метров, Черкассы

06.08.2016 – Заплыв через Днепр, 10 000 м/вс

table

Проплыл.

Это не так сложно как кажется, если хорошо умеешь плавать и хотя бы за 2 месяца до заплыва начать готовиться.

fin

Пугающе длинная дистанция, вариант утонуть, зеленая цветущая вода, водоросли и еще масса неудобств. К этому всему – никакой романтики (типа Босфора) и приличная усталость на финише.

Это все, что вам надо знать про заплыв через Днепр в Черкассах.

На фоне дистанции)

Поддержка семьи, красивый, зеленый город, чудесные выходные и “Я знал что смогу, и я это сделал” – это все что надо было мне от заплыва в Черкассах.

PS: в сумме получилось что-то около 10500 – 10700, мой garmin соврал про дистанцию более 11к

Уверенность

“Ранним пташкам может достаться больше червячков.– Теоретически.

– Никто не знает, как все обернется.”
Excerpt From: Мураками, Харуки. “Бесцветный Цкуру Тадзаки и годы его странствий.” iBooks.

покажи мне людей уверенных в завтрашнем дне, нарисуй мне портреты погибших на этом пути…

Мир мнимостей

“В эпоху, где больше никому ничего не интересно, мы утопаем в информации о совершенно ненужных нам людях. И если захотим, можем запросто узнать о них что угодно. Но только все равно не узнаем, что это за люди”
Excerpt From: Мураками, Харуки. “Бесцветный Цкуру Тадзаки и годы его странствий.” iBooks.