Сова

Definitely Я – Сова.
Я понял что процесс просыпания у меня длится часов до 11-12-ти утра.
Не помогает ничего. Ни кофе, ни грейпфрут, ни зарядка, ни душ – ничего.
Утренние тренировки заходят тяжелее чем вечерние. Продуктивность сутра сильно ниже чем во второй половине дня.
Что Я планирую с этим делать?
Ничего!
Нет смысла бороться. Лучше адаптировать ритм жизни под вечерний сценарий.
Договориться на работе об удобном для меня графике. Первую половину дня посвящать легким тренировкам, планированию, домашним делам, чтению. Во второй половине дня – работа, силовые или длинные тренировки, встречи.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *